Trinta moliūgų sriuba


Receptai, kurie padeda lieknėti ir jaustis energingai bei sveikai


Modesta Žukauskaitė-Silvand, Slaptomanės receptai
#SlaptomanesReceptai @modestasilvand

INGREDIENTAI

20 - 25  min. / 2 porcijos

Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS

  • 400 g moliūgo
  • sauja moliūgo sėklų (išlukštentų)
  • 2 skiltelės česnako
  • 250 ml. kokosų pieno
  • šlakelis aliejaus
  • druskos pagal skonį
  • žolelių ir kitų mėgstamų prieskonių pagal skonį

 

KAIP GAMINAU

 

1. Nulupau moliūgą ir supjausčiau kubeliais.

2. Sudėjau į skardą, apibėriau smulkintu česnaku ir pašlaksčiau aliejumi.

3. Pakepiau orkaitėje kol suminkštėjo ir pradėjo skirtis sultys.

4. Supyliau į puodą kokosų pieną (naudojau kreminį), sudėjau pakeptą moliūgą.

5. Keptuvėje 1 - 2 minutes pakepinau moliūgo sėklas ir subėiau į puodą.

6. Viską pagardinkite druska ir mėgstamais prieskoniais bei pašildžiau iki užvirimo. Tada sublenderiavau.


Bestseleriai!

Slaptomanės knygos,

kurios padeda lieknėti.

Įsigijo 25 000 moterų.

Skaitytojų nuotraukos "prieš ir po".



Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS


 

Užsisakykite!

Nemokama!

Populiaru!

Naujus receptus gausite ne dažniau kaip kartą per savaitę ar dvi.




 

Buvo naudinga? Pasidalinkite su draugėmis!



Write a comment

Comments: 0